espati.lv

5 iemesli, kāpēc tev BŪTU jāsāk SPORTOT

5 iemesli, kāpēc tev BŪTU jāsāk SPORTOT

Autors: Olga Matīsa
Foto: www.bigstockphoto.com
14. jūnijs

>   Izdrukāt
>   Nosūtīt

Apņemties sportot un dzīvot veselīgāk parasti mēdzam gada sākumā. Bet tam tā nebūt nav jābūt. Un, ja vien ir vēlēšanās, to sākt darīt var kaut šodien! Lūk, daži iemesli, kas, iespējams, liks tev sākt sportot jau no rītdienas!

Saldāks miegs. Jo cilvēks vairāk sporto un nodarbojas ar dažādām fiziskām aktivitātēm, jo saldāks un ciešāks miegs būs naktī. Nogurstot no slodzes, organisms pats prasīsies pēc atpūtas. Tā, kā ja cīnies ar bezmiegu, tad ir laiks apdomāt, kā beidzot sākt vairāk fiziski izkustēties dienas laikā.

Augsta pašapziņa. Regulāri sportojot, tu izskatīsies arvien lieliskāk – ķermenis kļūs tvirtāks, svars mazāks. Tu sevi iemīlēsi vēl vairāk un tavs izskats cels tavu pašapziņu.

Veselība. Cik gan daudz labu lietu veselībai sniedz sportošana! Sports pazemina asinsspiedienu, mazina muguras sāpes, uzlabo stāju un paātrina vielmaiņu! Turklāt, sportotājiem tiek krietni samazināts ikdienas traumu risks, salīdzinot ar tiem cilvēkiem, kuri ar sportu nenodarbojas.

Jauni kontakti. Sportojot iespējams atrast jaunus domubiedrus, cilvēkus, kas domā līdzīgi. Tu vari iepazīties un iegūt jaunus kontaktus sporta zālē, jogas nodarbībā un pat dodoties ik rīta skrējienā, jo tu tāda noteikti nebūsi viena!

Tu kļūsi stiprāka. Vārda tiešā nozīmē. Regulāras sportiskās aktivitātes nostiprinās tavus muskuļus. Ja pirms sportošanas uzkāpt piektajā stāvā bez apgrūtinātas elpošanas bija tikpat kā neiespējami, tad sportojot, sajūtīsi, cik tas tomēr ir viegli. Arī dažādu smagumu celšana vai pārvietošana kļūs daudz vienkāršāka.



Saistītie raksti

Tava PULSA zonas – palīgs, lai sasniegtu TEICAMUS treniņa rezultātus

Aiziet SKRIEŠUS jeb pavasara sports var sākties!

10 SLĒPTIE iemesli, kādēļ tu NESPĒJ piespiest sevi SPORTOT

Medicīna un sports. Sabiedrotie vai konkurenti?



Pastāsti draugiem: draugiem.lv twitter.com twitter.com

> Komentēt

Elīna (viesis), 23. oktobris, 12:05

Paldies autoram par šo atgādinājumu! Tiesa, pēc kardio un skriešanas vienmēr jūtos labāk, miegs paliek mierīgāks + pašapziņa sasniedz savu uzplaukumu :) Un arī jaunas draudzenes man ir no sporta zāles, tādas pašas kā es - bez ģimenes, bet ar iespēju ceļot un nodarboties ar savu attīstību. Starp citu, pāris dienas atpakaļ papētot Novatours mājaslapu, ieinteresēja slēpošanas piedāvājumi, kur var doties ar sporta-domubiedriem ( https://[cenzēts]novatours.lv/jaunumi/top-5-valstis-sleposanai-2017-2018-ziemas-sezonai?id=2947 ). Taču man pašai nav pieredzes ziemas galapunktu izvēlē, ko slēpotāji ar stāžu var ieteikt? Lai ir labs cenas-kvalitātes līdzsvars, lai arī ir pieejami spa kompleksi, kafejnīcas un restorāni un arī kādi labi veikali priekš iepirkšanas. Ļoti novērtēšu visus padomus!

Ziņot par nekorektu komentāru



kontakti    |    reklāma    |    espati.lv    |    kļūsti par autoru    |    saistību atruna