espati.lv

10 SLĒPTIE iemesli, kādēļ tu NESPĒJ piespiest sevi SPORTOT

10 SLĒPTIE iemesli, kādēļ tu NESPĒJ piespiest sevi SPORTOT

Autors: Linda Krūmiņa
Foto: bigstockphoto.com
2015. gada 21. septembris

>   Izdrukāt
>   Nosūtīt

Tu saproti, ka sports ir labs un vajadzīgs. Un tomēr – tu nespēj saņemties un sākt sportot pati. Tev vienkārši nepatīk sports un viss. Bet vai tu kādreiz esi aizdomājusies – KĀDĒĻ tev sports nepatīk...?

KĀPĒC TU NESPĒJ SAŅEMTIES SPORTAM?
Atbilde uz šo jautājumu patiesībā ir gaužām vienkārša – mums sports visbiežāk nepatīk, jo tas liek mums iziet no savas komforta zonas. Jo – būsim godīgas – sports taču nav nekas šausmīgi ērts un patīkams. Vismaz ne sākotnēji. Tā ir sevis piespiešana, jā, nedaudz pat spīdzināšana, tās ir neērtības, diskomforts, sasvīdusi sajūta, nogurums un sāpoši muskuļi pēcāk. Un izrādās – cilvēks ir būtne, kas jau no dabas ir tendēta dzīvot tā, lai justos labi. Tātad – dzīvot sava komforta zonā. Un sevišķi aktuāli tas ir mūsdienās, kad pilnīgi viss mums apkārt tiek ražots un veidots tā, lai tikai palielinātu mūsu komfortu. Paradoksāli, bet, lai gan sports mums patiesībā dara labu un liek mums justies labāk (un mēs to lieliski apzināmies), mēs tomēr bieži vien nespējam tam saņemties, jo tas vienkārši liek mums lauzt ikdienas komfortu.

Lūk, psihologi ir izvirzījuši10 visbiežāk sastopamos diskomfortu radošos iemeslus, kas attur cilvēkus no sportošanas. Droši, ka vismaz viens vai vairāki atbilst arī tev...:

  • Tev riebjas svīst;
  • Tev riebjas sakarst un/vai atdzist;
  • Tu nevari ciest, ka trūkst elpas;
  • Tu neciet, ka sports sabojā frizūru un/vai meikapu;
  • Tu neciet muskuļu sāpes;
  • Tev nepatīk salīt;
  • Tev riebjas palikt netīrai;
  • Tu neciet, ka citi uz tevi skatās, kad tu vingro;
  • Tu nespēj piespiest sevi no rīta celties agrāk un doties ārā;
  • Tev riebjas doma par sporta zāli pēc darba, jo tā gribas mājās pie TV.

UN – KO TAD IESĀKT?
Arī atbilde uz šo ir gaužām vienkārša – tev ir jāsalauž savs negribu, un jāizmet sevi no savas komforta zonas. Un viss. Tad, kad tu pie tā pieradīsi, tu redzēsi, ka tik traki nemaz nebija. Un tu sajutīsi milzīgo gandarījumu, ko šī uzvara spēj sniegt. Neērtības jau nekur nepazudīs – tu vienmēr sasvīdīsi, tev būs grūti un, iespējams, arī muskuļi sāpēs. Un tomēr – tu spēsi saredzēt arī ieguvumus no šī visa... Atliek tikai SĀKT!



Saistītie raksti

Pavasaris ir īstais laiks, lai sāktu rūpēties par sirds veselību!

RĪTA rosme vai VAKARA skrējiens – kā LABĀK?

3 vingrojumi STINGRĀM un SLAIDĀM rokām

Celulīts un fiziskās aktivitātes

5 OBLIGĀTIE vingrojumi tām, kurām SĒDOŠS darbs



Pastāsti draugiem: draugiem.lv twitter.com twitter.com

> Komentēt

kontakti    |    reklāma    |    espati.lv    |    kļūsti par autoru    |    saistību atruna